脳出血の資料、再発予防のために特に拡張期血圧（下の血圧）を75mmHg以下を目指す
この資料は詳しそうだし一次資料もさがせそうだな。ただ患者向けというよりは医者向けかな。読むのに苦労しそうなのと、患者としてここまで詳しく知っても、生活やリハビリの役にはたたないかもしれないな。
脳卒中後には高い確率でうつ症状がみられるようだ。自分の場合は血統的に抑うつの素因があるだろうから、気を付けないとな。いまのところその兆候はないような気がするが、兆候があるなと思ったらためらわずに抗うつ薬をお願いするとするか。。
びょういんでは毎日果物が出ているが、高血圧予防に大切なようだ。退院後も毎日続けたい。ただし自分の場合、食べ過ぎに注意だ。適量というのがいつも難しい。
血圧について、「再発予防のために特に拡張期血圧を75～90mmHg以下にコントロールするよう勧められる」か。ふむ。90㎜では怪しいらしく、75㎜が安全なようだ。ただ、自分の場合どうなんだろう、ちょっと達成するには厳しい基準に思える。。入院でこれだけ血圧管理されてても98mmhgとかだからな。。
