眼球運動、朝の自主リハ

  目が見えにくいのを少しでも何とかしたいと思い、眼球運動のリハビリをすることにした。脳神経は損傷から買い古することは無いが、筋肉の動きは練習すれば動きやすくなるのはあるかなと思い。見えにくさのどれくらいの部分が眼球の運動制限から来ているのかはわからないけども、ほんの５％くらいとかでもかわればよいかなと。

自分の場合、両目の眼球の方向が揃っていない気がする。それで2重に見える部分が出るわけだけど、すこしでも可動範囲が広がれば二重になる範囲がせまくならないかなと。

やってることは朝起きたらベッドの中で視野の右端限界をみて左端限界を見て、というのを何度か繰り返す。上の限界を見て、下の限界を見てを繰り返す。指を広げて一本一本目で数える。指の動きに合わせて目で追いかける、くらい。自分で動かす指だと動きが予測できてしまうので、目で追いかけるというより予測で追いかけてしまうので、ほんとうは勝手に動くものを追いかけたいが、なかなかそういうものがないのでまあしょうがない。そのうち顔を固定して目だけを動かしてテレビゲームなどやったらよさそうだなと思う。スマホの画面だと小さすぎて動きが小さすぎるので大画面のテレビなどでやりたいなと。ま自宅リハビリになったらやってみよう。それまではベッドでこそトレだ。