1階から4階まで階段を2往復したらヘロヘロ

今日は朝は晴れでしっかり日光浴して体操ができた、午後から雲が多くなってきていたみたい。

今日の塗り絵は、夏の日？朝顔がわかりやすくて、初めて早い段階で何の絵か想像がついたかも。金魚鉢、豚の蚊取り線香、かき氷、ウチワというところか。だいぶ手抜きして2時間くらいで完成した。

朝食はパン。

朝食を持ってきた看護師さんが、「あれ？とく●さん、昇格したんですね～？」と言われた。どうやら救急部屋から安定部屋への移動を昇格と呼んでるらしい((笑))

確かに前の部屋は重症な患者さんが多かったが、移ってきた新しい部屋は次々に退院していく人もいる部屋のようだ。病院を卒業していく追い出し部屋みたいなものか。自分の場合はリハビリ病院への転院待ち状態なので、自分の場合は卒業ではなくて転校待ちというところだけども。

昼食はサケのムニエル？

夕食は鶏肉の甘酢がけ。

午前中にリハビリ室に降りて知能検査の続き。やはりワーキングメモリ―を使うものがダメだなあ。でも生活に困るというほどでもないし、半年、一年くらいして生活が落ち着いてきたらワーキングメモリを日常的に使うように、将棋とか囲碁とか、なにか頭を使うゲームをする生活習慣でも身に着けようかな。

リハビリ室へはあまり迷わずに行けたけど、やはり行き方に自信を持って歩くという感じではない。せっかく4階から1階まで階段で降りたので、ついでにちょっと運動しようと、階段を2往復した。2往復目で最後はけっこうヘロヘロ。まあ今日が初めての試み。今後、リハビリ室に降りるときは階段を往復して、少しづつ往復する回数が増えていけばいいかな。

午後にもまたリハビリ室で、ペグボード。やはり左手でペグを選んだり、刺したりするのが手間取る。リハビリ室の帰りにまた階段を2往復した。

その後、兄が面会に来てくれた。冷房冷え性になってちょっと寒いので上着などを持ってきてもらった。面会は兄のみだったが、義姉さんと一緒に、自分のごみ屋敷を片付けてもらっているようで。本当に申し訳ない。脳出血するとわかってたら自分で始末を先につけてたのだけど、サイレントキラーなのでまったく気づかず、汚し放題、荷物ため込み放題で。。

これからは身を軽くしてできるだけ荷物を増やさないようにしよう、と思います。。

今日は午前中の血圧、測ってもらった後、どこかにメモを取ったとおもうのだけど、
手帳にしているノートではなく、適当な紙に書いてしまったので、どの紙に書いたのか忘れてしまった、ために午前中の血圧は不明。低めだったと思う。今後は必ず手帳にメモするようにしよう。

午後の血圧は136/88。午後にはちょっと下の血圧が高くなる傾向があるかもしれないな。

今日はYOTUBEで複視のリハビリテーションに関する動画をいくつか見るなどして勉強してみた。眼球運動にかかわる筋肉や神経系はけっこう複雑だなと。ちゃんとリハビリするためにはどの筋肉が制限を受けているのか、その辺をちゃんと評価してから、動かす方向に漏れがないようにした方がよさそうだ。

わかったこととして、脳卒中後の眼球運動は、動きが多すぎ、固定するのが難しい、らしいことがわかった。今まで動く最大範囲で、右左右左、上下上下、とぱっぱっぱっぱと動かしていたが、それぞれの稼働最大位置でしっかり止める、せめて10秒くらい固定するようにしたほうが良さそうだ。

あと、これは希望があることなのか、複視で病院に行くと、半年待てと言われる、という話があった。リハビリとかしなくても、半年くらい待つと自然と治ることもあるらしい。自分の目の見え方も、脳出血から目覚めた当初から比べると少しずつ見えやすくなってきているような気がする。数値化が難しいので明瞭化はしにくいけど。

とは言え、それは手術とか大変なことをする場合は待って様子を見た方が良いという話かな。リハビリしてそれが効果なくて無駄になったとしてももし効果があった場合に得られる利益と比べたら何ともない話だ。自然に良くなる場合もあるという幸運に賭けて何もしないという選択肢はないな。ということで自分の場合は、無駄上等、時間を逃さず、すぐに自主リハビリを始めようと思う。