1F4F階段を二往復半したらヘロヘロ
今日は朝から雲は多かった、が早朝は十分に日が差して、朝日を浴びて体操をした。
今日の塗り絵は梅にメジロ、花に蝶、池に鯉、かな、
今日もフリカケ付きだった。まあ病院食だからかもしれないが、フリカケとかドレッシング、とか醤油とかは必ず個包装のものが付いてくる。個包装だと割高になるけど、考えているとまとめてどんとボトルとか大きな袋に入ってるものと比べて、必ず表記されている塩分量とか脂質量に抑えることができるな。大袋、ボトル入りだと、その大袋での量はわかるけど、一食分にどれだけ使ったかは知ることができない。かけるものが多ければフリカケやドレッシングも多くなってしまって、塩分量とかがオーバーしてしまうかもしれない。
そういういみでは値段のコスパよりも塩分コントロールとか栄養コントロールに向いているのかもしれないな。
お昼はニシンそば。もちろん蕎麦湯はなし。これまでつけ汁はいつも蕎麦湯を入れて全部飲んでいたけども、もうあれを味わうことはできないんだなと。
夕食。
今日はリハビリ室でのリハビリはお休み。午後に皮膚科の診察があったので1Fまでおりた。なので病室に帰るときに、1Fから４Fまで階段を２往復半。やはり最後はヘロヘロ。病棟の中ではなかなか歩けないしな。
皮膚科に行くときは看護師さんに案内してもらったが、帰りは一人。道迷いせずに帰れるかなと心配だったが、皮膚科の受付の人に聞いた帰り方で特に道に迷うこともなく帰ることができた。途中からは何度も歩いているルートだったので大丈夫だったのかな。出血時の最初の症状が道迷いだったため、実際以上に道迷いに対する不安が過剰になっているのかもしれない。道迷いが怖くて家に籠ってしまうのも健康に悪いだろうから、過度に心配し過ぎないようにしよう。
今日は午前中に主治医の先生から自分の脳出血、脳梗塞時のCT画像やMRIの画像を見ながら説明を受けた。参考にしてリハビリを頑張りたい。
