リハビリ病院12日目、ヒマラヤほどの消しゴムひとつ、帳消しにしたいものはたくさんあります
5:20起床。外は良い天気。踵上げ100、スクワット100、膝蹴上げ60、斜め腕立て25、尻トレ左右70を2セット、バタ足100を2セット、両足あげ100を2セット。一連のリハビリセットを終えて7：20。朝は目が調子よい。窓の外で蜘蛛が巣の張るのを目で追いかけて、よい眼筋のリハビリになった。最近リハビリで有酸素運動が増えてきたからか、頭に血液が回っている感じがするし、体操していて体も動く気がする。この調子で右頬の筋肉も持ち上がってくれると良いのだけど、まだピクリともしない。顔面麻痺は気長に取り組まないといけないとはいえ、なんとか反応してくれないものかな～。
朝食後にトイレ、今度はちょっと便秘気味。なんとか出たけどもちょっと硬く、若干気張り気味になった。気張ると血圧があがるようなのでお腹の調子には気をつけたい。
9：30にPT。6Fに上がって、血圧測定。116/69、ベストだ。自転車タイプのエアロバイクを重さ８で15分。心拍数が110近くまで上がった。その後、アブダクション、アダクション。アブダクションはメモリ20で3分続けようとしたらきつくて2分できりあげる。内ももには前回のアブダクションの筋肉痛が残っているので、これまでよほど使ってなかったようだ。次回からメモリ15で2分というのがちょうどよさそうだ。 アダクションは最初からメモリ15で2分と設定して行った。ちょうどよいきつさかな。クールダウンに６Fから2Fまで階段で歩いて降りて終了。
ベッドに戻ったら血圧の朝の定期計測もあって、93/63。やはり有酸素運動後はだいぶ低いが、ちょっと低すぎかもしれない。低すぎとか高すぎとかなかなか難しい。
ナンプレ序の口16問目、18分。速くならない。ちょっとした隙間にモデルの笑顔を見ながら笑顔の練習をしてみたりする。
ST宿題の表計算をやるが、第3問目が、ん？問題が間違えてるのか、自分が何かを見落としているのか迷うが、2つの空欄が平行に並んでいて、X+Y＝79、みたいな感じでXYをそれぞれ一つの数字に決めることができない。。空欄の位置が縦にずれていれば条件が増えてそれぞれ一意に決められると思うのだが。。問題の間違えを探す種類の問題なのかとも思うが、こういう場でそういう引っ掛け的問題が出るとも思えないし。。ということで一題保留となった。
昼食後の顔面マッサージ中に担当医の先生が回診。「ほうれい線が少しずつ見えてきてますよ」と言っていただいたので、少しは顔面進展もあるものと信じてマッサージを続けよう。世間の女性はしわを消すために熱心に顔面マッサージに取り組んでいるのに、自分のように逆にしわを増やすためにも顔面マッサージが必要というのも不思議なものだ。
午後に兄が面会に来てくれて、MONO消しゴムを持ってきてくれた。これでリハビリで間違えても思いっきり消す事ができる。
