心願成就のリハビリ病院19日目

 5：20起床。今日は天気が良い。一連のリハビリセットを終えると7：20。今朝は腿の付け根、胸筋から肩あたりに軽い筋肉痛。なので斜め腕立て伏せとディップはお休み。膝蹴上げ60、踵上げ100、スクワット100、尻トレ左右80を2セット、バタ足100を2セット、両足あげ100を2セット、グリッパー左右100。朝ベッドの中で顔面をチェックしたときにはなんとなく右顔が動きがある気がしたが、顔面マッサージとトレーニングをしてみると動かず。。全日本人女性の平均的笑顔も自分を笑顔にするのはなかなか難しいようだ。

そういえば昨日ブログに重要なイベントを書き忘れていた。昼頃、担当医の先生がきて、朝の血液検査の結果を渡してくれた。腎臓が、同年代の男性に比べて30％くらいの働きしかしていないとのこと。塩分を控えて水を多めにとる必要があるとのこと。病院食で塩分はすでに6ｇ以下だと思うので、自分でできることは水をこまめに飲むことくらいかな。腎臓の数値の見方、これ以上悪くしないためにできること、などを調べておこう。

ルービックキューブを朝食後に触る。動画の手順通りにようやくできた。第5段階までは昨日もできていたが、そこから第6段階で混乱して崩してしまっていた。今日は第6段階、第7段階と順調に進められて、、

ついに完成した。動画を見ながらとはいえ、嬉しい。自分のルービックキューブ史上、初である。そういえば昔はyoutubeなんてなかったし、まわりに教えてくれる人もいないし、自分でちまちま一面とか二面そろえるのがやっとだったな。三面くらいまで揃えられたことがあったような気がする。

はるか半世紀近くの時を隔てての再挑戦は、予想より早く、崩して3日で再び6面完成体に戻すことができた。先の段階に進んではどこかで失敗して崩し、進んでは、また崩れて、、としたので、おかげで手順メモもほぼ完成の域に達してきた。次からは動画を見ずに手元のメモを見て完成することができそうな気がする。すべての手順とパターンを記憶するにはしばらく時間がかかりそうだけど、感触的には無理ではない気がする。まずはメモを見ずに6面をそろえられるようになって、そうしたらスピードアップで1分以内の完成を目指そう。

朝食後、トイレで3日ぶりの念願のお通じ。キューブが完成してお腹も喜んだようだ。ちょっと便秘気味ではあったが、すこし気張って出すことができた。そんなに便は硬くはなかったのだけども。

午前中に専門用語の先生に顔面マッサージをしてもらう。今日も専門用語がたくさん。マッサージが気持ち良いのだが

 この専門用語のマシンガンは思考を停止させるためのマントラか何かなのだろうと考えて、思考停止してマッサージに身を委ねる。

お昼すぎに兄が面会に来てくれた。次の外出を6月25日10：00～、香嵐渓を歩きにつれて行ってくれることになった。

14：20からＳT。6Fに上がって、宿題のチェック、絵探し課題、スピードなどを行った。絵探し課題、自分でくまなく探したつもりだったのに2つ見落としがあった。見落としもない方が良いというのはそうなのだが、慎重に確かめる前に終わりとしてしまうところが良くないな～。きちんと見落としがないことをチェックする習慣を身につけないと。

先生が手加減してくれたのか、「スピード」は私の勝ちだったが、速さで勝ったたというよりカードの続きが良かったからかな。自分が子供の頃やってたものと一つだけルールが違っていて、手元に並べた4枚のカードのうち、同じ数字のカードがあったら、同じ数字の上に重ねて、もう一枚引いて並べてよい。カードを出すときに2枚一緒に出してよい、というルールとのこと。これは中部地方のローカルルール？それとも自分の田舎のスピードがローカルルールだったのだろうか。はたまた自分がそんなルールがあったことを忘れているだけか。

夕食前に、腎臓の病気や予防などについてネットや本でいろいろ調べた。⇒このページ。いくつかの基準で見て、自分の腎臓は危険の一歩手前にいるようだ。

夕食前に担当医の先生が回診に来たので外出の件をお願いしたら、香嵐渓の上に段戸高原という原生林があって、コルリも来るし、数年前にはアカショウビンで大フィーバーで、、と野鳥のお話し。もし行けたら香嵐渓から少し足を伸ばしてみたいけど、ちょっと次回の外出では時間的に厳しいかな。

夕方、２Fの看護師長が来て、19日に６Fへ病室移動とのこと。待ちに待った天上人へのうれしい昇格。これで毎日有酸素運動が充分にできる。

今日はいくつもの願いが叶う一日となった。。今日も頭が疲れた。夕食後は久しぶりに塗り絵をして今日は終了。