スマホ首になりそうな、リハビリ病院22日目

 5：20起床。今日は天気が良い。日中は非常に暑くなるそうだ、病院の中では確かめることはできないけれども。一連のリハビリセットを終えると7：30。膝蹴上げ70、踵上げ100、スクワット100、斜め腕立て30、ディップ30、尻トレ左右100で2セット、バタ足100で2セット、両足あげ100で2セット。基本毎日同じなので、昨日のブログをコピペ。やはり連日のルービックキューブで肩が凝っている。一日、首、肩のマッサージをしっかり行おう。今日はあまり根を詰めないで、立ち上がったり伸びをしたりしながらやろう。

今日の定期計測は昼過ぎだった。聞いて記録したのだがどこにメモしたか忘れてしまったが、血圧は高くはなかった。やはりうっかりミスが多いな～、でもそのへんは生まれつきかもしれない。

10：25からOT。今日は昨日のボールに変えて、棒状のバトンを使って、投げたりキャッチしたりの練習をする。左手でキャッチすると少しドタバタする感じがあるのと、ゆっくりしたスピードだと問題ないのだけど、速くなると遠近感の問題が出てくるだろうなと思う。ボールと違って棒の重心を考えないとつかみにくい。まあ、速いスピードで棒状のものが飛んでくるとか、カンフー、剣道、丈道でもやって戦わない限りお目にかからないシチュエーションだとは思うが。退院したら、リハビリで何かの球技をするのは良いかもしれないなと思った。

14：20からST。宿題のチェック、顔面麻痺のチェックとマッサージ、地図を見ながら地理感覚のリハビリ。

毎食ごとに顔面マッサージをやっているので、顔の筋肉は硬くはなっていないそうだ。これが硬くなってしまうと、他の動く筋肉に引っ張られて動くこともなくなってしまうので、右顔面が下がった歪んだ能面になってしまう。まだ顔面麻痺は回復する余地はあるだろうから、なかなか成果が見えないのがつらいところだが、リハビリを頑張らねば。

担当医の先生とリハビリの先生と自分と家族とで面談して、いつくらいの退院を目指してリハビリをするか、どのあたりにリハビリの目標を持って行くか、を話し合うことになっているが、来週、病室が6Fに移った後に、その面談を行うことになった。

今日のリハビリ自主トレはルービックキューブとナンプレのみ。

ナンプレは、問題30は相性が悪いようだ。また途中で矛盾が見つかってやり直ししたり、途中でリハビリや食事が入ったりして、たぶん推定で60分くらいかかってやっとできた。確かに本に書かれた解法で埋まるマスが少ないが、間違えて数字を書き込んでしまったりしなければ特に難しいという問題ではない。でもこれだけ相性が悪いのは何か原因があるのだろう。自分の注意が向きにくいところに数字があるとか、そういった原因があるのだろうと思う。途中経過の記録とかがあできて、どこで間違えたか、そのときなぜその数字だと思ってかき込んだのかが事後でも良いから検討できれば、自分の注意力の問題点を把握するのによいのだが。。自分が回答しているところをビデオで撮って分析するか、う～ん、動画を見返すのはめんどくさすぎる。間違えた時点でブッブーとか警告がなるナンプレがあれば良いのに。問題30～問題35。(60分)、14分、30分、30分、12分、15分。慎重に数字を埋めるようになった分、時間がかかるようになってしまった。

ルービックキューブはまだまだメモを見ながらでないとできない。6段階目は動画だと、パターンは7つしかないです！とか言っているが、実際には識別して回し始める前にキューブの向きを合わせなくてはいけないパターンが10数個あり、決まった手順を何度か繰り返すとだんだんパターンが集約されてきて、最後に2パターンに落ち着くというもの。なので遷移図を書いて、今どのパターン、どの段階なのかを理解しないと最後まで行きつけない。

たぶん、ようやくたぶんほぼ全パターンを網羅している遷移図は書けたと思うが、これを覚えられるのか？結構難しそうだ。

手順のメモが見にくくなってしまったので見やすく書き直したいが、書き直すとどうやってもどこかで書き間違えてしまって、ますます混乱しそうで、このメモのまま使うか、書き直すか迷う。

なんか、第7段階目をメモを見ながらやっているとｙ崩れてやり直しになっちゃうな～と思っていたので、もう一度何度も何度もメモを見なおして、手順の中の「上の段を右」と書くべきところを「上の段を左」と間違っているところをようやく発見した。こんな感じで、10個くらいの手順が、上とか右とか左とか延々と書かれているので、それを間違えずに実行するのも大変だけど、正確にまとめなおすのも大変だ。パターンの遷移図など、三次元のパターンを2次元のパターンで表して間違えないように書き写すなど、さらに大変だ。。

書き写す間違えが紛れ込むリスクを考えると、今の整理されてないメモのままで、覚えてしまう方が良いのかもしれない。

いずれにしても、メモなしで6面完成まで持って行けるようになるにはやはりもう少し時間が必要なようだ。

今日も肩、首が凝ってしまったので、十分にマッサージして、あとは音楽かオーディブルを聞きながら寝ることにする。

ふ～、今日も首が凝った。