重荷を負うて遠き道を行くが如く、リハビリ病院42日目

5：00起床、今日は晴れ、暑くなりそうだ。一連のリハビリセットを終えると7：10。膝蹴上げ100、ランジ左右20✖2、左、右カーフレイズ50✖3、斜め腕立30、椅子ディップ30、尻トレ左右100、バタ足100、両足あげ100、グリッパー100。

今日は外出予定なので、リハビリは1回のみ。9：00からOTで、左足首の麻痺の様子のチェックやトレーニング、マッサージなどをしてもらう。やはり右に比べると可動域も狭く、動きも不器用だ。今は筋力的には左足がそれほど低いという気はしないが、やはり不器用さがあって、バランスが悪い。まあ日常生活に困るほどではないが、退院してスポーツをしたいとなったら気になってくるかもしれない。

今日は外出許可が出て、10時：00から兄に岡崎城へ連れて行ってもらう。大河の影響で最近、整備されたそうだ。といっても初見なので以前の様子はしらない。岡崎城は思ったより立派な城で、天守閣からの眺めは良かった。SHOUGUNの影響で外国人観光客なども押し寄せているのではないかと思って今回は人ごみを歩いてリハビリしようというのも目的の一つだったが、暑いからか、人は少なかった。やはり大河ドラマと海外のストリーミングでは集客力がだいぶ違うようだ。

徳川家康は「人の一生は、重荷を負うて遠き道を行くが如し・・・」と言ったとか。自分の人生を言ったのだろうが、それを人にも強いた人生。実際それが人生の真実かもしれないが、そんなどうでもいい苦労話を説教がましく周りに言う老人にはなりたかねえなと若いころ思った記憶がよみがえる。

帰りに八丁味噌の本店？蔵？によって、食堂で味噌煮込みうどんを食べた。本場の味噌煮込みうどんは初めだ。この歳にしてまだ初めてのことばかりだ。

病院に戻ってからも今日はいくつか新しい試みを試す。

昨日作成したトレイルメイキングテストもどきは、あまりにも難しすぎた。数字を1～40、ひらがなをあ～ろの40文字で作ったが、数が多すぎる。今日は1～30、あ～ほの30文字で作り直した。これでも多すぎるかもしれない。数字のみ、ひらがなのみでやってちょうどいいくらい。数字とひらがなを交互にするのはもっと先でよさそうだ。またやり方として、パソコンでやる場合は、ＰＤＦに変換して全画面表示して実施する、数字やひらがなを順番に指でタッチするようにした。ただ単に目で追いかけるよりもタッチでも反応を伴うようにした方がメリハリがつくし、情報を探す⇒反応、という流れがあった方が自然な気がする。今日の結果は、平仮名のみあ～ほは1分50秒、数字のみ1～30は1分56秒。遅い。一日一度はやって少しでも速くしていきたい。

もう一つ新しい試みとして、靴下のお手玉を始めた。リハビリの時間でも、目で動くものを追いかけるその速さをもっと高めたいということで、最近はボールを使ってキャッチボールをたくさんやっている。

以前100均で小さいお手玉を買ったのだが、幼児用？の小さなお手玉でキャッチしにくい。あとお手玉は中にあずき？が入っているからか意外と音がジャッジャッとうるさくて、部屋でリハビリに練習するは気が引ける。けん玉なんかも良いかもと思ったが、それだとさらに音がうるさい。というわけで、靴下を丸めてお手玉にして投げてキャッチの練習をすることにした。これならベッドの上に落ちてもほとんど音もしないし、転がってどこかに行ったりもしない。今は2つをお手玉するだけでも十分な練習になる。右手で上げて左手で取るのは20回くらい。1/4半盲で視野の左下が見えていないので、左手でお手玉をキャッチするときにちょうどその見えないところでキャッチしなければいけなくなる。顔の向きを変えるなどの代替行動が必要になる。それがよいリハビリになればという算段だ。

逆の左手で上げて右手で取ると10回くらいしかできないが、こちらはキャッチがどうこう言うよりも、左手だと安定して投げ上げられないという問題。これも左手の不器用さからくる問題なので、練習してもう少し器用にしていきたい。

お手玉の数を3つに増やせるのはだいぶ先の話だろうが、まあいずれそこに到達したいが、まあまずはリハビリの目的としてはお手玉をしっかり目で追えるようになることだ。

やることがたくさんありすぎてどれも中途半端になりそうだけど、目指す目的は一つだとも言えるだろう。「遠き道もやりたいことがいっぱいあれば道草を食うが如し」だ。道草を夢中になって食ってるうちに、いつのまにか遠くまで来たもんだな〜、となるだろう。

ルービックキューブは今日は2分ちょっとまで来た。一度2分を切れそうなトライがあったが最後になぜか手順を間違えておじゃんにしてしまった。なんだか変な癖もついたのか、途中で謎の手順間違えをたくさんしてしまうようになった。まあ熟達する過程ではよくあることだ。明日には2分は切れるだろう。さてここからどうやって半分まで短縮するかだ。

今日の血圧は、朝食前、105/65-63、病院に戻ってから106/56-57。

今日は久しぶりに暑い野外を歩いて汗をかいた。顔面マッサージをやって、早々に寝ることにする。