ギョロギョロシャカシャカ、リハビリ病院43日目

5：10起床、今日も天気が良く、暑くなりそうな朝。朝の体操をするだけでうっすらと汗をかいた特に朝は外の気温が高いと病院の冷房の弱い。しばらくして厚くなってきたら空調の強さを上げる感じのようだ。一連のリハビリセットを終えると7：10。膝蹴上げ100、ランジ左右20✖2、左、右カーフレイズ50✖3、斜め腕立30、椅子ディップ30、尻トレ左右100、バタ足100、両足あげ100、グリッパー100。

今日もビジョントレーニングをさらに充実させるべく、いくつか道具などをちょこっと加える。ついでにネイルにも文字を張り付けた。時間があいたときに両手の親指の爪を見て、遠近の眼球運動、移動する指を眼球で追いかけるなどするため。

眼球トレーナーver2.0をアップグレードして、眼球トレーナーver.2.1にした。ピンポン玉の表面に、ちょっとだけ文字を張り付けた。なんとなく文字がないと焦点が合っているのかあっていないのかわかりにくかったため。さらに病室の壁に、こちらも文字を張り付けた。

ちょっと小さすぎて写真では見えにくいが、エアコンのコントローラーの下に6、時計の後ろに4、左上の方に⑨、左横に7が貼ってある。かなり距離が離れているので、この数字を使って、496749674967・・・、769476947694・・・という感じで眼球運動の練習に使う。

昨日作ったトレイルメイキングテストもどきは、毎回配置をランダム化するのがやはり面倒なので、30枚分ほど16:9のパソコン画面サイズにしてPDFファイルに保存してまとめた。これでフルスクリーンで表示すればパソコンの画面いっぱいを使ってトレイルメイキングテストができる。ストップウォッチもつ―ビックキューブ用のアプリを使うとちょうどよい使い勝手だ。30枚あれば適当な順番でやっていけば配置を覚えてしまうこともないだろう。さっそく何度かトライしたが、けっこうキツイ。数字だけとかひらがなだけの30文字でやってはじめは1分50秒とかだったが、どんどん遅くなっていて、最後は2分40秒くらいかかった。数字とひらがなを交互に、1⇒あ⇒2⇒い⇒3⇒・・・というように探していったら5分22秒。それぞれ別でやるよりもまとめてやったほうが練習になりそうだ。ということで、今後はこの数字とひらがな交互のパターンで練習することにした。

今日のリハビリは14：00からST、14：40からOT。STは宿題のチェック、顔面麻痺のチェック、地図を見て地誌的振り返りなどを行う。OTは本物のあずきのお手玉を使って、お手玉をやってみたり、ちょっと離れてキャッチお手玉をしたりなどした。

自主リハとして病室で靴下お手玉でも練習する。まだ2つでやる段階。靴下お手玉は音が静かで良いが、やありベッドの下に落ちると転がってしまうのが問題だ。自分のベッドの下に転がるなら良いが、隣の人のベッドの下などにころがったら取るのが難しい。転がって行ってしまわないような工夫が何か必要だ。

リハビリ室での自主リハは、レッグプレスをメモリ40で15✖3、ルームランナーでウォーキングを傾斜1.0、時速5.4kmで30分+クールダウン。

パズル系は、間違え探しを2問。今日の問題はどちらもやさしくて、5つの間違えをどちらも探し出すことができた。同じパズル本の「違う熟語探し」「漢字サーチ」などは特に難しくなく正解した。

ナンプレはレベル2の問題82、問題83、10分、19分。問題82で10分ともうすぐ10分切りだと気をよくしていたら、問題83がすごい時間がかかった。ナンプレはなかなかはやくならなそうだ。

ルービックキューブも何度もトライする。最速は2分10秒だったが、昨日より遅い、というか昨日よりも手順を間違うことが多くなってしまった。2分切りの見通しは甘かったようだ。トライの平均をすると昨日よりもだいぶ速度が落ちている。もう一度、速く回そうとせずに、ゆっくり手順を確認しながらやるように戻した方が良いのかもしれない。

血圧は119/74-64、自主トレ後に104/60-63。ちょうどよい感じ。お通じもここ数日、朝食か昼食の後に毎日普通便でほとんど気張ることなく出るようになっている。やっと脳出血前のお腹の調子に戻ってきたようだ。

今日もたくさん眼筋を使った。温タオルで眼球と顔面を温めて、顔面マッサージをやって早めに寝ることにする。