リハビリ病院54日目

 5：00起床、一連のリハビリセットを終えると7：00。昨日一日朝の体操をお休みしたからか、今日は身体がフレッシュ。膝蹴上げ100、ランジ左右20✖2、左、右カーフレイズ50✖3、斜め腕立て30。椅子ディップ30、尻トレ左右100、バタ足100、両足あげ100、グリッパー100。

今日のリハビリは8：40からOT、11：00からST、15：20からOT。一回目のOTはいつもの児童公園までスマホや地図を見ずにお散歩。さすがにもう地図を見なくても道を覚えていた。STは宿題のチェック、顔面麻痺のチェック、口笛のチェック、かけ言葉で発音練習。口笛はまた鳴らせなくなかった。鳴るときはなるけど、鳴らないとならない。いつでも鳴らせるという感じではない。 二回目のOTは「有酸素運動 20分」の動画を見ながらフィットネスエクササイズ。コロナ禍下で、マンションの中でできるエクササイズという感じの動画。自分はすでに運動面や体力面では普通の一般人レベルになってしまっているので、普段、高齢者の歩く練習とかベッドでの起き上がりやベッドからの立ち上がりの練習などが施術の中心のリハビリの先生たちにはすでに指導のネタが尽きて、やることを模索している感じだ。

今日のSTの時間にお話ししていて、7月24日に担当医とリハビリの先生たち、ソーシャルワーカー含めたケース会議のミーティングがあるらしく、自分の場合リハビリの進み具合や体調にも問題なさそうなので、おそらくそのときに退院の日程についても話し合われ、8月5日の退院希望日について、希望日通りでほぼ確定するのではないかという話だった。あまり意識していなかったが、退院までもう残り3週間を切っている。退院してもリハビリは続けるだろうが、入院中のように生活のほぼすべてをリハビリに使うことはできなくなるだろう。残りしっかりリハビリしておきたい。

ルービックキューブは今のレベルを知ろうと久しぶりにタイムを計ってみたら、1分42秒。まあ今のレベルはこんな感じかな。もたもたする時間も多いから、逆にまだタイムを縮める余地は大きい。退院までに1分を切れるだろうか・・。タイムリミットのコチコチ音が聞こえ始めた感じだ。

靴下お手玉は2つ玉っを続ける。なまだまだきれいには投げられないが、周辺視野で見るというリハビリには、特に3つ玉でないといけないわけではない。飽きずに続けられればオッケーだ。欲張って3つ玉に挑戦しようとしてはたと気づいたのだが、玉が大きすぎて2つを掌にちゃんと載せられない。。実際の三つ玉のお手玉中は手のひらには1個づつしか乗らないのだが、開始時とか投げにくい。。慣れるのかな。

トレイルメイキングBもどきは、一回、お、探せてるな～と感じられたトライがあって、そのときは3分38秒だった。まずはこのタイムが一つの基準となりそうだ。しかし遅い時は5分30秒とかかかってしまう。あとは3分台が1回、残りは全て4分台。

間違え探しを2問。二つとも15個の間違えのうち、13個のみ。まだまだ間違え探しは難しい。

ナンプレは今日はなし、というか基本的にリハビリメニューから外すことにした。ナンプレは頭を働かせてクリアーにするために続けてきたが、もう頭がボーっとした感じは無くなったし、眼を動かすリハビリならトレイルメイキングBもどき、間違え探しの方が良いので、やる時間をトレイルメイキングBもどどきか、他のことに回した方が良い。ときどき他のリハビリに飽きたときにやることにした。

朝食前の血圧は166/79-61、自主トレ後120/70-67。ほどよいところで安定している。

今日も顔面マッサージをして早めに寝るとにする。