リハビリ病院62日目、退院まで12日、腎臓の結果悪し。

 5 ：00起床、朝は天気がまあまあだったがどんどん雲が暗くなってきた。一連のリハビリセットを終えると6：50。膝蹴上げ100、ランジ左右20✖2、左、右カーフレイズ50✖3、斜め腕立て30、ディップ30、尻トレ左右100、バタ足100、両足あげ100、グリッパー100。

閉眼左足片足立ちはちょっとだけ調子よく、平均15秒くらい。10秒だともう片足をあげてすぐについちゃったという気がするが、15秒だとしばらく片足で立ったなという気がする。

今日のリハビリは、9：40からOT、13：00からOT、14：20からST。一回目のOTはマシンガントーク先生。顔面のマッサージと肩のマッサージをしてもらった。二回目のOTははじめての先生。はじめてなのでレグエクステンションとレッグカール、レッグプレスを軽い負荷で様子見。その後廊下を歩いた。STは宿題のチェック、ちょっとルービックキューブをやって、破裂音の発音練習、カード数えの作業。

自主トレはルームランナーでウォーキング、傾斜1.5で時速6.5㎞。なんと、今まで制限速度が時速6.0㎞だと言われてそうなんだと信じ込んでいたら、時速6.0㎞のときに速度アップのボタンを押してみたら、、なんともっと速度が出た。最高速度は見なかったが、まだもう少しいけるようだ。だが時速6.5㎞は自分では片足をつけてあるく限界速度かもしれない。これ以上だと競歩のようになってしまうし、さすがにリハビリ室でジョグするのは憚れる。これからは6.5kmでしばらく歩くことにしよう。

朝に採血があったのだが、担当医の先生がその結果を教えてくれたが、クレアチンの値が悪く、やはり透析までさらに近づいているらしい。とりあえずできることは水をたくさん飲むこと、ただしむくんでしまうほどだと飲みすぎ、とのことだった。先生が帰った後さっそく水を飲んだが後手にすぎる。今日からもう少し水を飲むようにしよう。

血圧は、朝食前119/73-51、自主トレ後100/56-60。

今日は、電動アシスト自転車の検索調査。人生は短い、やっぱり最初から電動アシスト自転車にしよう。もう一度腎臓病の本を読んで勉強し、その他検索などをして、顔面マッサージをして早めに寝ることにする。