隠居54日目、クラブ通い1回目

 スポーツクラブに入会したが、行けるタイミングが合わなかったり、両親が夜中に調子を崩したので対応していたら寝不足になったり、、なかなかクラブに行けずにいたが、ようやく今日、スポーツクラブに行くことができた。

寝不足だったので昼過ぎまでゆっくり寝なおして、起きて出かけたが、寄り道したらクラブについたらもう15時前。両親の夕飯を作りに17時までには家に帰りつきたいので、運動できる時間は1時間半のみだったが、結果論から言えばそれだけあれば十分だった。

ということで、今日が1回目のクラブ通いだったが、マシントレーニングなどはパスして、プールで泳ぐだけにした。初めての場所なのでぜんぜん勝手がわからず、プールの監視員？インストラクターをつかまえていろいろプールの使い方のルールやら荷物の置き場所やら、いろいろ聞いたり、泳ぐ以外の時間の方が多くなった。

久しぶりのプール、たぶんちゃんと泳ぐのは15年ぶりくらいだろうか。たしか40歳前後のころにしばらくプールのあるスポーツジムに入っていて、泳いでいた時期があったので、それ以来だ。水泳は小学校4年生くらい？の時に1年くらいスイミングスクールに通っていて、速くはなかったが、まあいちおう4種目泳げる。

中学時代はいちおう水泳部だが、ちゃんとした立派な水泳部ではなくて、友達と一緒に勝手にプールの隅借りて泳いでるくらいのなんちゃって水泳部。自分の中学校は放課後にプールを開放していて、けっこう多くの生徒が放課後に残ってプールで遊んでいた。いちおう水泳部の顧問の教員もいたのだが、なぜだかその開放プールで自由に遊ぶ活動のほうが水泳部顧問は力を入れていて、水泳部の練習をみるのはそっちのけで、顧問みずから音頭をとって部員以外の生徒たちを集めて皆でわいわいと遊んでいた。そんなこんなでまじめに水泳しようという自分たち水泳部員数名はプールの隅に追いやられていたような記憶がある。その割にしっかりプール管理の役割だけは押し付けられて、水泳部員たちは他の生徒たちが遊びに来る前にプール掃除をして、生徒たちが遊び疲れて帰っていった後でまたプールの片づけをして、やっと空いたプールで練習していた感じだった。。

いちおう市の中学の水泳大会には1度だけ出たことがあるのはずなのだが、たしか最下位だったような気がするが、ブリから2番だったような気もする。この辺、記憶から抹消してしまっていて、実際にはエントリーだけして出場しなかったような気すらする。う～ん、どうだっけな。。

中高のころ、「毛深い」というコンプレックスがあって、今も全身毛むくじゃらなのは同じなのだけど、さすがに老齢に差し掛かろうという年齢になってその辺はどうでもいいやという感じで、中年期以降は水着で人前に立つのも問題ないのだが、中学の頃は多感だったので、女子も出場する市の水泳大会は絶対出たくなかったのはよく覚えている。でエントリーだけしたけどなんか理由をつけて出場しなかったような気がするけど、それすら記憶から抹消されている。

ということで久しぶりの水泳、さすがに泳ぎ方は身体が覚えているのだが、なんせ筋肉や体力が落ちてしまっていて、なかなか前に進まない。特にバタ足がぜんぜん使えていない。そのせいで腰が沈みがちで、息継ぎが苦しい。

結局、平泳ぎしてみたり、クロールしてみたり、ビート板でバタ足してみたり、背泳ぎしてみたり、ゼイゼイ言いながら25mプールを16往復、800mほど泳いだ。今はどうやらこれくらいが限界なようだ。

もっと泳げるだろうと思っていたが甘かった。なんだか運動会で足がもつれて転んでしまう父親のような気分だ。これはちょっと真面目に取り組まないと気持ちよく泳げるようにはなれそうにない。しばらくはひたすらビート板でバタ足練習とかでも良いのかもしれない。しばらくはきれいなフォームでゆっくり長く泳げるようになることを目標に頑張ろう。

脳出血の後遺症は水泳に影響があったかどうか？よくわからなかったが、そんな影響以前に、泳ぐための体力が全然足りてなくて泳げない感じだ。あえて言えば、水中で体を水平に保つ、まっすぐ前に進むなどで、平衡感覚がちょっとおかしい、というくらいの影響はあるかもしれない。が、まあ泳ぐのに問題があるようなことはなさそうで、泳いでいれば気にならなくなるようなレベルだ。

朝の血圧は158/101-51、夜の血圧は142/91-58、上の血圧で16、下の血圧で10下がった分が運動した効果だろうか。最近あまりにも血圧が高いので、降圧薬の処方が増えた新処方を今日からちょっと先行して服薬することにした。まだ前の処方の分が5日間ほど残っているのだが、とりあえず新処方で服薬して、効果が出て血圧が下がったら残った分を消費しようという作戦である。降圧剤の効果はすぐには出ないそうなので、とりあえず1週間単位くらいで様子を見ようと思う。ちょうどそのタイミングで運動クラブも始まってしまったので、どちらが効果があったのかは何とも言えなくなってしまうが、正確な実験結果を知ることよりも、とりあえず血圧を下げるほうが先なので今は検証作業は後回しだ。たいして検証にもならないかもしれないが、1週間くらい新処方を服用して、次に旧処方の残りを服用、それが無くなった時点でまた新処方を再開する、というようにして、血圧の変化を見るということはしようとは思う。

とりあえず今日は寝不足と久しぶりの水泳で疲れた。今夜は早くゆっくり寝ることにする。