脳出血から6か月、隠居50日目

 今日は脳出血を起こした日から6か月目だ。とりあえず半年間は再発せずに済んだようだ。現在は月1度の通院になっているが、今日がちょうど受信日だった。尿検査と血液検査をして、腎臓の状態については変わらず。9月になって血圧が高いことを伝えて、血圧の薬の1つの量が1.5倍になって、とりあえずこれで様子を見ましょうと言うことになった。腎臓系の指標については特に変化なし。悪くなってはいないので、食生活や運動についてはこのままを維持だ。

運動については、現状日課的に行っているのは朝30分～40分くらい歩くこととあとは、昼間に自転車でできるだけで外に出歩くようにしていることくらいか。先日、秋の入会キャンペーンでスポーツクラブに入ったので、来週くらいからは週に3日くらいは昼間にがっつり運動したいところだ。とりあえずは水泳メインの予定。あとはプログラムで太極拳とか、ストレッチとか、参加するようにしたい。そのうち体力がついてきたら、入院中にやろうかと考えていたテニスもやってみるかもしれない。だいぶ暑さも和らいで、昼間でも自転車で出かけられるようになってきた。明日の夜にクラブの説明会を受けたら、これからは運動の秋だ。まずは体力を取り戻そう。